01 de 04
No hi ha millor. Només hi ha millor per a vostè.
Poden nomenar llançaments d'Android després de dolços i menjars d'aperitius , però això no vol dir que no pugui utilitzar el seu telèfon Android per fer un seguiment del que menja i ajudar-lo amb el seu pla de dieta. Hi ha moltes aplicacions per a Android dissenyades al voltant de la idea de pèrdua de pes i seguiment d'aliments, i les opcions són aclaparadores. Originalment, he triat una aplicació de pagament, una aplicació gratuïta i una aplicació freemium. (Les aplicacions de Freemium són gratuïtes, però desbloqueja més funcions si les paga). No obstant això, SparkPeople ara és gratis, de manera que tot en aquesta llista és lliure de provar. No he pogut trobar una aplicació de dieta pagada que actualment recomanaria.
No hi ha millor. Només hi ha millor per a vostè.
Aquesta llista no està en ordre de "millor", perquè la dieta és molt individual i no crec que hi hagi cap aplicació que sigui la millor aplicació per a tothom. En lloc d'això, volia donar-vos algunes opcions fantàstiques i veure les funcions i funcions disponibles en aquestes aplicacions. Necessites una mica d'ànim? Trobeu confuses confusions exactes de calories? Voleu la integració amb la vostra escala intel·ligent o el vostre seguidor d'activitat? Hi ha una aplicació per això. En lloc de trobar-vos paralitzat per totes les opcions (i, per tant, eliminar la vostra dieta), intenteu pensar en els criteris mínims que necessiteu i complir en lloc de tractar de trobar l'aplicació perfecta.
Una altra cosa. No vaig triar aplicacions per donar suport a un pla de dieta específic, com ara Weight Watchers, Adkins o South Beach. Més aviat, aquestes són aplicacions generals de calories i de dietes per donar suport a una àmplia varietat d'usuaris.
No sóc un professional mèdic, i hauríeu de consultar-ne un abans de començar una dieta.
En una tableta d'Android en comptes d'un telèfon? No et preocupis. Aquestes aplicacions han de funcionar amb totes dues coses i la botiga de Google Play us hauria de dir si no ho farà. Parlant d'això, si utilitzeu un Kindle Fire, moltes d'aquestes aplicacions estan disponibles a Amazon. Si no ho són, podeu instal·lar-los de totes maneres .
02 de 04
Noom Fitness Coach
Noom té un conjunt d'aplicacions per a Android i iPhone. Al costat d'Android, la pèrdua de pes de Noom es combina amb Noom Walk i Noom Cardio per donar-li seguiment de calories / peses juntament amb el seguiment i l'estímul d'activitats. La seva aplicació de pèrdua de pes és una aplicació freemium, és a dir, és gratuïta per descarregar l'aplicació bàsica, però per a una compra mensual de subscripció a l'aplicació, podeu desbloquejar més funcions i una major personalització. En lloc de saltar als peus en primer lloc, això us permet decidir si les funcions addicionals serien una ajuda. Noom afirma que els subscriptors professionals perden el pes dues vegades més ràpid, però sospito que això és una mica de biaix de selecció en joc.
Noom viu a la telefonia mòbil i no és una comunitat de llocs web amb una versió per a mòbils, com són algunes de les aplicacions que explorarem. Aquesta és una gran notícia per al seguiment de calories, però potser no és tan fantàstic per a fòrums i suport social, on és possible que vulgueu escriure molt més text. Noom està dissenyat per funcionar bé per als usuaris del telèfon des del principi i la interfície és molt fàcil d'utilitzar. El sistema utilitza les notificacions d'Android per recordar-vos que podeu fer un seguiment dels àpats i fer el treball. Recorda el que normalment menges i oferiu les opcions senzilles. També us dóna comentaris sobre el grau de salut de les vostres opcions de menjar utilitzant una drecera visual "vermella, groga i verda".
On es pot obtenir: Google Play
Preu: Freemium . Gratuït per a compra bàsica de $ 9.99 per a la versió "pro".
Característiques: seguiment de calories, seguiment de passos (telèfon-com-pedòmetre), intercanvi social, consells, suggeriments d'entrenament, seguiment de pes manual, receptes
No es sincronitza (actualment) amb dispositius com Fitbit, Aria o Withings
03 de 04
Aplicació d'Android SparkPeople
SparkPeople preestableix telèfons Android. Va començar com a lloc web de suport, i això encara és on la majoria dels usuaris probablement ho vulguin utilitzar. L'aplicació de $ 3.99 és probablement només un bon valor si sou un usuari de SparkPeople actual i ja és còmode amb la interfície del lloc web. En cas contrari, proveu el lloc web primer, i després decideixi si el sistema és bo per a vostè. Hi ha moltes opcions amb SparkPeople, potser massa, així que no intenteu desbordar-vos i sentiu que heu d'utilitzar tots.
SparkPeople s'ha desenvolupat amb el seu propi seguidor d'activitat que clips a la vostra sabata, però també suporta sincronitzar amb seguidors d'activitat de Fitbit i escales intel ligents d'Aria, de manera que si teniu alguna d'aquestes coses, podeu evitar introduir els elements manualment. L'aplicació inclou un escàner de codi de barres per al seguiment de calories, però això implica que es mengen principalment menjars envasats i tenen accés a la caixa. Encara podeu introduir manualment elements d'una base de dades nutricional.
SparkPeople utilitza tant els fòrums socials com la motivació de punt / distinció.
Preu: Gratuït
On es pot obtenir: Google Play
Característiques: seguiment de calories, seguiment de peses, seguiment d'activitat, escàner de codis de barres, consells, intercanvi social, insígnies. Sincronitza amb el rastrejador d'activitats Fitbit, Aria i SparkPeople.
04 de 04
MyFitnessPal
MyFitnessPal és una aplicació gratuïta (publicitada per anuncis) que ofereix seguiment de calories, un escàner de codi de barres (suposant que el vostre menjar està preenvasat i que teniu accés al quadre) i la sincronització amb una gran varietat d'escales intel·ligents, seguidors d'activitat i fins i tot aplicacions incloent Fitbit, BodyMedia, Aria, Withings, iHealth, Fitbug, Endomondo i molt més. De fet, crec que és l'única que és més probable que se sincronitzi amb el vostre gadget de condicionament físic.
La base de dades de nutrició podria ser una mica més ràpida si s'escalfava automàticament mentre estaven escrivint, però us permetrà desar els vostres preferits per obtenir una entrada ràpida si us tendiu (com la majoria de nosaltres) a menjar les mateixes coses per a molts àpats. També us permet veure fàcilment quantes calories heu deixat i com les vostres opcions afectaran el vostre progrés. El camp de nutrició ofereix dades en brut i una visualització simplificada del gràfic circular del vostre consum nutricional.
Podeu afegir amics si voleu que hi hagi una mica de pressió social per prendre millors decisions.
Preu: gratuït (Ad supported)
On es pot obtenir : Google Play
Característiques: seguiment de calories, sincronització de FitBit