Com l'Apple Watch vol mantenir-vos ajustat
L'Apple Watch pot ser una eina poderosa a l'hora de mantenir-se en forma. El sensor de ritme cardíac integrat del monitor , el GPS i l'acceleròmetre us permeten fer un seguiment d'una sèrie de factors diferents al voltant del moviment durant tot el dia i els entrenaments més endavant.
Watch té una aplicació de fitness integrada per fer el seguiment dels entrenaments, i el monitor de ritme cardíac integrat del monitor controla la freqüència cardíaca tant mentre estàs treballant com quan estàs assegut a l'oficina.
Més que per fer el seguiment de la vostra última operació, la secció d'Activitat del Watch intenta mantenir-se al dia amb tot el moviment durant tot el dia i us avisa quan heu estat assegut al vostre escriptori massa temps o quan no heu mogut bastant prou durant el dia. La funció de l'activitat fa tot això a través de diferents anells. L'Apple Watch fins i tot disposa d'un monitor de natació perquè pugueu comptar les voltes a la piscina.
Hi ha un anell verd que controla quants minuts d'exercici heu obtingut (l'objectiu és 30), un anell vermell que supervisa el temps que heu desplaçat durant tot el dia i un anell blau que fa un seguiment del temps que us heu fet "Estava al corrent del dia.
L'aplicació Watch's Workout fa un pas més i fa un seguiment de coses com el temps transcorregut, la distància, les calories, el ritme i la velocitat per a una sèrie d'activitats com córrer o anar en bicicleta. Podeu establir objectius o vigilar el vostre progrés i obtenir un resum al final del vostre entrenament que us permeti saber quantes calories heu cremat.
Més enllà de les aplicacions integrades d'Apple, hi ha un munt d'aplicacions de fitness de tercers que també funcionen a Apple Watch. Aquests són alguns dels nostres favorits:
Runtastic Six Pack
Runtastic Six Pack us porta a terme una sèrie d'exercicis per mantenir el vostre nucli en forma. Els exercicis inclouen abdominals clàssics, abdominals transversals, abdominals oblics, taules, escaladors, aixecaments de cames, ponts laterals, girs del nucli i maluc. L'aplicació Apple Watch fa un seguiment de quantes repeticions heu fet de cadascuna i pot fer un seguiment dels entrenaments i objectius individuals.
Nike & # 43; Corrent
Els corredors els encantarà l'aplicació Nike + Running de Nike. L'aplicació fa un seguiment de cadascuna de les teves execucions i t'ajuda a entrenar per a coses com 5s o maratons. De manera semblant a l'aplicació de l'iPhone de Nike, l'aplicació Apple Watch farà un seguiment de la ubicació de la vostra execució en un mapa i us proporcionarà informació sobre la vostra execució, com la distància total que heu recorregut, la quantitat de temps que us estaveu executant i quantes calories heu cremat al llarg de la mateixa. camí També podeu fer un cop d'ull a les darreres rutes i veure com es compara aquest, i veure els desitjos d'amics mentre estàs fora de la carretera. El
Strava
Els aficionats al ciclisme probablement ja estiguin familiaritzats amb Strava. L'aplicació fa un seguiment tant de les teves pistes com de les passejades amb bicicleta usant el GPS del dispositiu i us permet fer coses com establir objectius i fer un seguiment dels registres personals, així com veure les estadístiques clau del vostre viatge, com ara la distància, el ritme, la velocitat, l'elevació guanyada i les calories cremades. També podeu connectar-vos amb amics mitjançant el servei i compartir comentaris i comentaris sobre els passejos dels amics. Amb l'aplicació Apple Watch, podeu iniciar i aturar el rastreig del trajecte des del canell, de manera que no heu de treure el vostre telèfon i veure un compte exacte del temps transcorregut en el vostre entrenament actual.
FitStar Ioga
Utilitza el teu Apple Watch per completar el teu joc de ioga. L'aplicació Apple Watch de FitStar Yoga us permet fer una rutina de ioga amb només un rellotge. L'aplicació de visualització us permet iniciar una sessió, veure les proves i el calendari, i donar-vos comentaris del vostre canell. L'aplicació funciona al costat de l'aplicació iPhone, millorant la vostra experiència actual. L'aplicació funciona tant per a principiants com per a iogis experimentats i es pot personalitzar per satisfer les vostres necessitats personals de ioga. Les classes també es poden fer en qualsevol lloc, de manera que pot ser genial quan us trobeu a casa, però encara millor quan viatgeu i necessiteu un entrenament ràpid.
Nike & # 43; Apple Watch
Per als corredors d'Avid, és possible que vulgueu considerar comprar la versió Nike + de l'Apple Watch . Dissenyat específicament per als corredors en ment, aquesta versió especial de l'Apple Watch 2 ofereix algunes funcions úniques que inclouen recordatoris per executar i la possibilitat que els vostres amics l'animin durant l'entrenament o la seva execució en un gran rostre.