Tot i el que la nostra mare ens ha dit com a nens, seure massa a prop del televisor no us fa perdre la vostra visió ni fer-ho malament.
Segons l'Associació Canadenca d'Optometristes (CAO), estar massa a prop del televisor no causa danys permanents als ulls. Al contrari, causa tensió ocular i cansament.
La tensió ocular i la fatiga poden ser un problema perquè això significa que els ulls estan cansats, el que es tradueix en una visió borrosa. La cura és reposar els ulls i la visió torna a la normalitat.
Il·luminació adequada per veure la televisió
Mentre estàs massa a prop del televisor pot causar tensió ocular i cansament, veure la TV en una il·luminació incorrecta pot provocar una tensió ocular encara més innecessària. La CAO recomana que mireu la televisió en una habitació ben il·luminada per evitar aquesta fatiga innecessària als ulls.
La il·luminació a la sala de televisió és molt important. Alguns agraden l'habitació brillant, d'altres els agrada fosc. La CAO suggereix que la televisió es veu en una habitació que té condicions de llum natural. El pensament era que una habitació massa fosca o massa brillant obligaria els ulls a forçar a veure la imatge.
La CAO també recomana que una persona no vegi televisió amb ulleres de sol.
A part d'eliminar les teves ombres, una solució per reduir la tensió visual quan es veu la televisió és retroil·lir el televisor. La retroiluminació és quan brilla una llum darrere del televisor. El Philips Ambilight TV és probablement el més famós dels televisors amb retroiluminació.
Distància apropiada per seure des del televisor
Una línia de pensament és que una persona pot estar més a prop d'una televisió d'alta definició, ja que els nostres ulls veuen la pantalla ampla de manera diferent que quan es veu l'antiga televisió analògica. Un altre és que res ha canviat. No us heu d'asseure amb la nariz tocant la pantalla.
Llavors, fins on has de seure del televisor? La CAO recomana que una persona vegi la TV a una distància de cinc vegades l'amplada de la pantalla del televisor.
El millor consell és utilitzar un poc de sentit comú i allunyar-se del televisor si els teus ulls comencen a fer mal. Mireu la televisió des d'una distància on podeu llegir còmodament el text a la pantalla sense fer clic.
Si veieu la televisió i els ulls comencen a sentir-se cansats, moveu els ulls al televisor. Intenta centrar-los en alguna cosa lluny durant poc temps. El meu exemple favorit d'això en acció és la regla 20-20-20 de la CAO.
La regla 20-20-20 està pensada per a la visualització d'ordinadors, però realment es pot aplicar a qualsevol situació en què la tensió ocular sigui un problema, com ara veure la televisió. Segons la CAO, "cada 20 minuts pren una ruptura de 20 segons i centreu els ulls en alguna cosa almenys a 20 peus de distància".
Nota: Si heu cansat, els ulls més dolços després d'estar asseguts davant d'una pantalla d'ordinador, podeu beneficiar-vos d'una aplicació de filtre de llum blau .