Conegui les bandes de fitness
Encara que no siguin tan cridaners (o tan costosos) com ara telèfons intel·ligents com l'Apple Watch, els seguidors d'activitat (també coneguts com a seguidors d'aptituds o bandes de fitness) expliquen per una gran quantitat de dispositius als quals ens referim com a "accessibles". I per persones amb un estil de vida actiu, aquests dispositius ofereixen estadístiques essencials, des de calories cremades a ritme cardíac. Continueu llegint per obtenir més informació sobre els rastrejadors de l'aptitud.
Antecedents
No s'ha de confondre amb els rellotges atlètics especialitzats per a corredors, nedadors i ciclistes. Sembla que els seguidors d'activitat usables equipats amb sensors han sorgit en els últims anys com accessoris útils tant per a esportistes seriosos com per a ocasionals. Mitjançant un acceleròmetre, aquests gadgets amb estil de clip o de polsera poden fer un seguiment de la vostra activitat i la popularitat dels seguidors d'activitat ha inspirat a molts usuaris a assolir almenys 10,000 passos al dia. A més, moltes persones utilitzen els seguidors com a eines de motivació: molts dispositius ofereixen aplicacions mòbils complementàries que us permeten comparar estadístiques amb els vostres amics, per exemple.
El Fitbit, que va debutar el 2008 com a dispositiu de captura de premis, va ser un dels primers seguidors d'activitats per a aconseguir l'atenció principal. Des de llavors, les empreses grans i petites han entrat a l'espai amb bandes físiques pròpies. I encara que els watts intel·ligents sovint costen al nord de 200 dòlars, els rastrejadors de gimnàstica solen ser més barats, cosa que els fa atractius per als consumidors que vulguin característiques específiques de monitorització d'activitats.
Dit tot això, és important tenir en compte que els seguidors d'activitat encara són un treball en progrés. Per un, la seva precisió ha estat qüestionada; un estudi en el Journal of the American Medical Association va trobar que els telèfons intel·ligents realment oferien un pas més exacte, mentre que les bandes que es podien usar es van estimar que es van subestimar la quantitat de passos realitzats. A més, es va trobar que els pedòmetres i els acceleròmetres eren més precisos que els telèfons intel·ligents i les bandes de fitness. Senzill per dir-ho, hauríeu de veure les estadístiques del vostre rastrejador d'aptitud com una guia aproximada per als vostres nivells d'activitat.
Funcions principals
Els seguidors d'activitats compleixen una varietat de dades demogràfiques, però pràcticament tots registraran informació bàsica sobre l'entrenament, com els passos realitzats. Més enllà d'això, aquí hi ha funcions clau que poden ser d'interès:
- Altímetre: tot i que pràcticament qualsevol rastrejador d'aptitud comptarà els passos, no tots poden fer un seguiment de l'elevació guanyada (p. Ex., Quants vols d'escales heu escalat). Si aquesta mètrica us interessa, busqueu un seguidor d'activitat que inclogui un altímetre. Us sorprendrà el nombre de vols que pugeu al dia: realment s'afegeix!
- Seguiment del son: no totes les bandes de fitness tenen un mode de suspensió per fer un seguiment de la qualitat dels seus Z, i no tothom vol portar un gadget al canell quan toquen el fenc. Si esteu interessat a millorar el vostre somni, tot i això, comprar un dispositiu usable amb el seguiment del so incorporat pot oferir una visió valuosa. Per exemple, una banda de fitness amb monitorització del son pot dir-li quantes hores de son a una nit donada, així com la quantitat de somni profund.
- Aplicació complementària: vinculada amb un compte web i una aplicació per a mòbils, un rastrejador de condicionament físic pot oferir informació útil sobre els hàbits d'exercici.
- Disseny impermeable: si sou un nedador freqüent, busqueu un model impermeable. Els atletes greus haurien de triar una vigilància específica de la formació de Garmin o d'altres marques.
Mirant endavant
Tenint en compte que els smartwatches i els seguidors d'activitat es fan servir al canell, no és cap sorpresa que les empreses combinin la funcionalitat dels dos dispositius en un sol dispositiu. Potser l'exemple més alt d'això és l' Apple Watch . A més de fer un seguiment dels passos realitzats, la durada dels entrenaments i les calories cremades, el rellotge intel·ligent d'Apple us suggerirà nous objectius basats en les vostres estadístiques i us recordarà que us posi de peu si heu estat assegut massa temps.
L'Apple Watch no és l'únic smartwatch que ofereix estadístiques de fitness. El Pebble i el Pebble Steel ofereixen un recompte de passos incorporat i supervisió del son, i podeu sincronitzar aquestes dades amb altres aplicacions per a una anàlisi més detallada. Android Wear , la plataforma de programari de Google per a dispositius usables, admet watts intel·ligents amb sensors GPS, que permeten als corredors fer un seguiment de les seves distàncies.
La conclusió: espereu que la distinció entre "smartwatch" i "tracker d'activitat" es desenfocament, ja que les empreses creen més i més funcions de fitness en watts intel·ligents que ofereixen notificacions mòbils.