Aquests accessibles són els seus acompanyants d'entrenaments ideals
Ara que el pitjor de l'hivern d'aquest any està darrere de nosaltres, podeu tornar a familiaritzar-vos amb la resolució de l'Any Nou o prendre els vostres entrenaments més enllà del gimnàs per gaudir d'un gran aire lliure. Sigui quina sigui la seva situació, si actualment no disposa d'un dispositiu de seguiment de la condició física, ara podria ser un bon moment per obtenir-ne un. Continueu llegint per reduir les opcions principals segons els vostres objectius i el vostre pressupost.
Millor per a la pràctica total en un pressupost: Xiaomi Mi Band
L'empresa xinesa Xiaomi no és necessàriament un nom familiar aquí als EUA, però és responsable d'un dels seguidors d'activitats més assequibles del mercat. Amb només 15 dòlars (sí, això no és un error tipogràfic), el Mi Band usat per les nines ofereix funcionalitats bàsiques com passos realitzats, distància recorreguda i control del cicle del son. No rivalitzarà amb productes més avançats a partir de marques com Fitbit quan es tracta de monitorització de la freqüència cardíaca, per la qual cosa és més adequat per a més usuaris de nivell d'entrada o aquells que estiguin interessats a seguir només algunes estadístiques clau en lloc de conèixer cada mètrica sobre els seus entrenaments. Dit això, el poc més car (encara que sub- $ 20) inclou un monitor de ritme cardíac, de manera que un dels principals factors diferenciadors serà l'experiència de l'aplicació, que no és tan convincent a les Bandes Mi com ho és amb Fitbit, per exemple.
El Mi Band està disponible en diversos colors, i el podeu comprar a través d'Amazon entre altres comerciants electrònics. Només cal tenir en compte que Xiaomi ja ha provat el Mi Band 2, que es rumorea que inclou una pantalla LCD i altres funcions noves. Tot i així, fins i tot si preneu el salt i compreu un dels dispositius Mi Band actualment disponibles, és una inversió relativament petita, de manera que podria actualitzar-se a la línia sense sentir-se massa culpable d'això.
Millor per a la pèrdua de pes: Fitbit Aria Scale & # 43; el Fitbit Alta o Withings Smart Body Analyzer & # 43; the Withings Pulse
Quan es tracta de perdre pes, no hi ha un enfocament correcte: cal buscar el règim més eficaç i agradable per a vosaltres. Dit això, la majoria de la gent estaria d'acord que l'exercici i el control de calories en relació amb les calories són aspectes importants per deixar caure les quilos. A més, no fa mal tenir les mateixes estadístiques i dades detallades que esperaria d'un seguidor d'activitat a la vostra escala. Dues marques amb productes de rastreig físic, Fitbit i Withings, també venen escales intel ligents que fan molt més que només mostrar el seu pes.
Primer és l'Aria Smart Scale de Fitbit, que costa 129,95 dòlars. Això pot semblar molt per a una escala, i no hi ha cap negació que els productes de Fitbit solen ser al costat més preuós, però sí que ho fa pel que fa a la funcionalitat. L'escala se sincronitza amb el tauler de Fitbit per mostrar fluctuacions en el pes, l'índex de massa corporal (IMC), el percentatge de massa magra i greix corporal al llarg del temps, ajudant-vos a veure els patrons i les tendències per identificar què ajuda o dificulta els vostres objectius de pèrdua de pes. L'escala també és compatible amb els seguidors d'activitat de Fitbit, oferint-vos recomanacions d'ingrés diàries per assolir els vostres objectius en funció dels nivells d'activitat a través de la funció Calorie Coaching. Si bé podríeu emparejar l'escala Aria amb qualsevol dispositiu Fitbit, podeu considerar que Fitbit Alta és un dels productes més atractius de la companyia fins a la data. Passa a costar la mateixa quantitat que l'escala Aria: 129,95 dòlars. De nou, no és barat, però si és capaç d'incorporar-los al seu pla de pèrdua de pes amb eficàcia, definitivament podria valer la pena.
Withings és l'empresa que potser està més estretament associada amb escales intel·ligents, i el seu Smart Body Analyzer continua sent una bona elecció gràcies a una àmplia selecció d'estadístiques. Amb un preu de $ 149.95 ($ 20 més que l'escala Fitbit) i disponible tant en blau com en blanc, aquest producte mesura el pes, l'IMC, la massa greix i fins i tot el ritme cardíac. Totes les dades es sincronitzen automàticament amb l'aplicació Health Mate mitjançant Bluetooth o Wi-Fi, de manera que podeu controlar el vostre progrés. Encara millor, els parells d'escala amb una varietat d'aplicacions de rastreig d'aliments i Withings us donaran un objectiu diari en calories en funció del vostre pes de l'objectiu i el nivell d'activitat.
Podria tenir sentit utilitzar aquesta escala juntament amb un rastrejador d'activitats, i el Withings Pulse Ox podria ser una opció ideal, ja que també funciona amb l'aplicació Health Mate. Aquest rastrejador d'activitat de 99,95 dòlars registra totes les mesures habituals de fitness, a més de controlar la freqüència cardíaca i el nivell d'oxigen de la sang (aquest últim és un indicador de l'eficiència de la funció respiratòria).
Millor per al seguiment del son: Jawbone UP3
L'obtenció de la forma significa coses diferents a les persones diferents, i si els vostres objectius són menys a l'hora de deixar caure lliures i més informació sobre com obtenir més Zzzs, un dispositiu de seguiment de la condició física que supervise els cicles del son podria adaptar-se a la factura.
Actualment disponible per al voltant de $ 90 a Amazon, el Jawbone UP3 de polsera controla els passos realitzats, la distància recorreguda i més, però realment destaca per oferir algunes de les estadístiques de son més detallades. Per exemple, fa un seguiment no només del temps adormit sinó també del temps en cada etapa: REM, sonor lleuger i profund. Tanmateix, aquesta informació no és només divertida per als nerds de dades; el dispositiu també ho utilitza per despertar-lo en el moment més oportú a través de la funció Silenci Smart Alarm.
Millor per a tot el món físic Quan els diners no tenen cap objecte: Fitbit Surge
A $ 249.95, o tan sols $ 200 si compra a través d'Amazon, la Fitbit Surge no és barata, però ofereix totes les campanes i xiulets que vulgueu en un rastrejador d'activitats. A més dels passos habituals, els vols (de les escales), les calories i el seguiment de distància, el dispositiu ofereix un GPS incorporat perquè pugui revisar les seves rutes d'execució i, fins i tot, controlar el progrés de la marxa en temps real. El Fitbit Surge també ofereix un seguiment continu de la freqüència cardíaca, menys la necessitat d'una corretja per al pit, cosa que els atletes hardcore apreciaran.
A més, aquesta gimnàs ofereix una funcionalitat automàtica de reconeixement d'exercicis, de manera que es pot distingir entre les teves pistes i els passejades en bicicleta i oferir seguiment d'activitats per a tot tipus d'exercicis. The Surge és el dispositiu Fitbit de primera línia quan es tracta de característiques físiques, de manera que si l'exercici més i l'exercici són millors són els vostres objectius aquesta primavera i l'estiu, aquesta opció té gairebé totes les funcions que necessiteu. Fins i tot empaqueta una pantalla tàctil en blanc i negre que podeu fer lliscar per veure les vostres últimes estadístiques, una característica que vam gaudir quan vam provar aquest producte l'any passat.
Linia inferior
És important recordar que fins i tot el millor rastrejador d'exercicis més avançat i tecnològicament avançat no us farà cap benefici a menys que tingui la motivació de treballar. Sí, alguns d'aquests dispositius intenten motivar-vos establint objectius i mostrant estímuls per complir amb determinades quotes, però si teniu o no els vostres objectius, té menys a veure amb la tecnologia i més a veure amb com l'utilitza.
Això vol dir que no fa necessàriament una gran diferència si gasta $ 15 o $ 250 en un dispositiu de seguiment d'activitat. Tots ells ofereixen els conceptes bàsics (passos, calories, distància), i depenent de la vostra situació, aquestes estadístiques podrien ser suficients per fer-vos adictes als beneficis de treballar. Tant de bo, aquesta publicació ha ressaltat algunes de les millors funcions de seguiment d'activitats i us ha inspirat per trobar els que més us importen .