Perdre pes i adaptar-se a aquestes aplicacions de dieta d'iPhone
Els estudis han demostrat que fer un seguiment de la ingesta d'aliments pot ajudar-vos a assolir els vostres objectius de pèrdua de pes. L' App Store té una sèrie d'aplicacions de bona dieta que us ajudaran, de manera que és fàcil mantenir les pestanyes de la vostra ingesta de calories i mantenir un pla d'alimentació saludable. Perdre pes és un treball dur, de manera que val la pena fer una ullada a qualsevol aplicació d'iPhone que sigui més fàcil.
Llegir més: les millors aplicacions de receptes d'iPhone per a dietes
01 de 05
Perdre-ho!
Perdre-ho! és una de les aplicacions dietètiques més completes que hi ha i el fet que sigui gratuït fa que sigui un valor enorme. L'aplicació crea automàticament un "pressupost calòric" diari en funció de les dades personals i de la pèrdua de pes. Introduïu tot el que mengeu i els totals de l'exercici per al dia. L'aplicació mostrarà quantes calories heu quedat. La base de dades d'aliments és enorme i inclou recomptes de calories per a diversos restaurants. Es necessita un temps per afegir tot el que menja cada dia, però la rutina es fa més ràpida a mesura que comença a afegir aliments als seus favorits. Actualitzat l'octubre de 2016, Lose It! funciona amb iOS 7.0 i posterior. Més »
02 de 05
Calçot Tracker Tap and Track
Calçot Tracker Tap and Track té més funcions d'informes que altres aplicacions de seguiment de calories, per això val la pena els diners si voleu que la vostra informació sigui al vostre abast sense haver d'entrar en línia. A més d'una base de dades de 300.000 aliments i 700 restaurants, aquesta aplicació ofereix diversos informes. Podeu veure gràfics de pes, pes d'objectiu, consum de calories, totals de nutrients i més. Com el perdre! L'aplicació, Calorie Tracker, també fa un seguiment de la informació de l'exercici, que tots sabem és un component important de la pèrdua de pes. És compatible amb iOS 6.0 i posterior. Més »
03 de 05
Vigilants de peses mòbils
Si segueix la dieta Weight Watchers, aquesta aplicació gratuïta per a mòbils és una bona manera de fer un seguiment dels vostres punts en qualsevol moment. La base de dades inclou més de 30.000 aliments amb els seus valors de punts corresponents, i l'aplicació mostra quants punts restants per al dia. També obtindreu receptes diàries, històries d'èxit i consells. El desavantatge: la majoria de les funcions de l'aplicació només estan disponibles per als subscriptors de Weight Watchers Online, que requereixen una subscripció mensual i una tarifa inicial. L'aplicació no és tan genial si ja estàs subscrit, però el cost pot ser prohibitiu per a uns altres. La versió 4.14.0 requereix iOS 8.0 o superior. Més »
04 de 05
MealLogger
Seguiment dels vostres àpats a la Versió 4.5 d'aquesta aplicació pot ser tan senzill com fer fotos amb els vostres aliments amb el vostre iPhone. No es limita a capturar imatges per a menjars més complexes, però, també podeu escriure les vostres entrades. Seguiu el vostre pes, calories, proteïnes o carbohidrats basant-se en objectius personals. També podeu connectar-vos amb professionals per obtenir consells o guies a través de la Xarxa de proveïdors de MealLogger. L'aplicació és gratuïta i requereix iOS 7.0 o posterior.
05 de 05
MyNetDiary
Aquesta aplicació també simplifica l'entrada de les vostres dades. Només cal escanejar el codi de barres dels productes envasats o toqueu les primeres lletres del nom d'un plat. La base de dades de MyNetDiary inclou uns 420.000 aliments que coincideixen amb la informació. Controla les calories, la ingesta de nutrició i l'exercici en una varietat de gràfics i gràfics. És gratuït i la versió 5.1 és compatible amb iOS 8.1 o posterior.