A continuació us indiquem com podeu motivar-vos a sortir de l'ordinador o del telèfon intel·ligent
Trencar l'addicció a Internet que podria haver passat anys desenvolupant inconscientment com un hàbit dolent no serà una tasca fàcil. I tampoc es pot fer de la nit al dia.
About.com Trends Web es centra a mostrar-vos tots els llocs web , aplicacions i tendències interessants que podeu aprofitar en línia, però això no significa que no reconeguem la necessitat de desconnectar completament del web de tant en tant. Fer fora de línia durant almenys 24 hores pot donar-vos un gran impuls de refresc, i això pot ser una cosa realment bona per a la vostra salut en general.
Si us trobeu difícil allunyar-vos de l'ordinador, poseu-vos el telèfon intel·ligent al mode avió o apagueu l'iPad, no esteu sols. No és fàcil desconnectar quan el món en línia és tan accessible, però aquí hi ha cinc coses essencials a tenir en compte quan saps que és un gran problema.
També es recomana: Com copiar la seva addicció a Facebook
Centreu-vos en les relacions personals que us fan tan feliços.
Connectar-se amb la gent a través de Facebook, Twitter i Instagram no és el mateix que connectar-se a ells, i mai no serà, independentment de la tecnologia avançada que es faci un dia. Feu-vos un favor i truqueu a un bon amic o membre de la família (sí, truqueu, en comptes de text) i planifiqueu una data de cafè o alguna cosa així. Estaràs encantat de fer-ho.
Recomanat: Avantatges i desavantatges de xarxes socials
Centreu-vos en com arribar a desconnectar del treball.
Centrar-se en la gestió de l'estrès.
Estar aclaparat per tota la informació disponible en línia en aquests dies és un problema comú que la majoria de nosaltres probablement ni tan sols s'adonen que patim. Recordeu que podeu fer-ho bé sense haver de desplaçar-vos per la vostra font de Facebook durant un dia o dos. Ens hem convertit en cablejat per consumir tanta informació com podem, i això pot afegir a l'estrès, l'ansietat i la depressió no desitjats. Si us trobeu algun d'aquests símptomes, definitivament és temps de fer un descans.
Centreu-vos en fer-vos més actiu i gaudint de les vostres aficions.
Tots sabem el difícil que és baixar-se del sofà o d'aquesta cadira d'escriptori quan totes les nostres màquines ens mantenen plantats a les nostres burilles durant hores. Desconnectar del món en línia us donarà l'oportunitat de fer alguna cosa que us agrada, ja sigui que pugueu fer un petit recorregut per un parc local o un hobby que us encantarà. És bo per a la vostra salut, tant física com mentalment.
Recomanat: 10 Aplicacions de Sharing Fitness per iPhone i Android gratuïtes
Centreu-vos en el somni que necessiteu la vostra ment i el cos.
Internet segurament us manté per la nit. Tant si es tracta d'un correu electrònic, de YouTube o d'un intens joc d'Angry Birds, tot s'afegeix a la privació del son, per no parlar d'aquesta llum blau desagradable que confon el cervell i et fa pensar que encara és dia. En lloc de gastar una hora o dues hores més en línia abans de dormir, feu alguna cosa relaxant abans de colpejar el fenc. És probable que us sentiu molt més actualitzat, i fins i tot us podria fer preguntar-vos per què no us quedeu amb un hàbit habitual.
Recomanat: 4 maneres de navegar per Internet pot impactar negativament el seu cos